Sofie

你可以在這堂課程得到：讓肢體輕而易舉表達東方音樂！

◎課程內容◎
Warm-up ：

隨著輕柔的音樂，慢慢由大肌群的暖身，至小肌群，並啓動核心肌群。

左右協調：

在輕快的律動中，學習左右邊、及手脚的協調。

小肌群掌控的能力：

【肩肌群、胸肌、上腹直肌、臀大肌、腹斜外肌、股盆移動、等訓練】

收身操：

舒展上課中，被使用的肌肉群；讓自己在課程結束後，享受舞動愉快，但却不致累積乳酸。

學習訓練耳朵，課程尾端：訓練自己耳朵聽音樂，肢體跟著律動！
每堂課你都會更認識自己的身體，並在音樂裡充份表達肢體律動！

當他在台上帶領著十三位的舞者謝幕時；你可以更加確認，沒錯！剛剛那個令人感動聲音，確確實實是編舞者的聲音；當她站在那裡一舉手一投足，表現出來的氣度，如此地堅定却又可以那麼地謙卑，在她的創作裡帶給我的感動，是她擁有一顆真摯感恩的心，她感謝這些舞者堅持到最後~~~那一幕令我著迷的是， 

當許芳宜用他的聲音做背景，讓每位舞者用"自己的獨特方式"身體的快樂來介紹自己的姓名、幾歲開始學舞，甚至自然地顯現出他們一開始的舞蹈調性~~有breaking, hip hop, street, locking, 國標, 民族, 芭蕾--(在我看來有許多舞者本身跳舞的習慣、家庭成長的背景>>進而影響他肢體的表達，有自己的本質也就是個性在裡面)，【這些人都愛跳舞，都需要規範，他們喜歡玩遊戲】---By許芳宜~~   所以，可以想像從一開始，這些創作的"原素"是多麼同，却能在台上表現出對比的協調或是認同後的一致。因此，我最、最感動的是這一幕~~ 從她素雅的臉龐看不到任何驕傲，從她謙卑柔和的態度裡，更是對比小小的小我，還有一段功課要做，這智慧不止是人生的豐富經歷，而是願意把自己放小的謙卑感恩的心，進而才能做到如此自然不造作的，大師級的氣度，說出這麼令人動容的幾句經典的話語~~那麼輕輕, 柔柔的~~

【我不怕你們翅膀硬了，我只怕你們停止飛翔~~】by 許芳宜~~

要學習的事情很多，有時侯並不是事件的本身，而是在人處理事情的本質上，你看到了什麼，佩服以外，是否可以改善自己的為人處事呢？我不禁這樣問自己~~